気づく事が成長・変容の第一歩

こんにちは、 マサ です。

今日は、

「気づく事が成長・変容の第一歩」
について、お話しますね~

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マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

公式と言っても、イメージ図としてとらえてくださいね。
なぜかって、数字化できるものでもないので、
厳密な意味での公式ではありませんので、、、、

で、自己実現には、いつも「心の在り方」が大切だ、
ってお伝えしていますが、

「心の在り方」を変容したり、成長したりすることが
自己実現に向けて加速させたり、状況を一転することがあります。

で、どうやったらいいかなんですが、

まずは、気づく事

が、第一歩です。

なにに気づくのかというと、

自分がどう感じているか?、
どんな感情を持っているか?

が ヒントになります。

例えば、誰かの何かの反応に対して
「怒り」が 出たとします。

まずは、それに気づく。

で、なんで、何に怒ってるのかなぁ、
と 調べてみます。

Aさんが あんな事したことが、許せないんだな、
と 気づいたとします

だとすると、あんな事しちゃいけない、
という マイルールを自分は持っているんだ、

と 気づけます

そのマイルールが 大切かどうか、
という チェックもしてもらいたいですが、
そのマイルールのせいで、自分が
何かに我慢していたり、
何か制限をかけていないか

にも気づいてほしいんですよね、

そうすると、そのマイルールは
自分のために役立っているのか?

必ずしもそうでないのか?

その制限を外すことで、
自分が解放されることは無いか?

と 自己の成長や変容のヒントになることがあるんです。

または、最近、やる気が出ないなぁ、
気づいたとします

どうしてやる気が出ないのかなぁ、

いやいや 仕事をしているからかなぁ、
本当にやりたいことじゃないのかなぁ、

本当にやりたいことはなんだろう?

と 気づきがあれば、

思い切って 今の仕事を辞めるのか?

それとも、収入の事を考えて、
すぐにはやめずに、何か並行して
始めてみるのか、

と 人生に変容、変化 をもたらすチャンスに
なり得るんです。

だから、最初は 自分の気持ち、感情に
気づく、

そして、それはどこから来るのか、気づく、

そうすると、何かもっと大切なものへと
気づきの連鎖を発展させることにもつながります。

こういう、気づき の感性・感度を高めるのには、
瞑想が役立ちますよ。

なぜかというと、自分の潜在意識にアクセスしやすくなるので、
本当の気持ちを客観視できるようになるからなんですね~

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