自分を好きになる

こんにちは、 マサ です。

今日は、

「自分を好きになる」
について、お話しますね~

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マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

公式と言っても、イメージ図としてとらえてくださいね。
なぜかって、数字化できるものでもないので、
厳密な意味での公式ではありませんので、、、、

自己実現には、いつも「心の在り方」が
大切です、とお伝えしています。

心の在り方で、大事な要素として、
セルフイメージがあります。

自分が自分をどう定義しているか、という事ですね。

ここで、いわゆるセルフイメージが低いと、
自分に無意識に制限をかけたりして、
うまくいくものも、上手くいかなかったりします。

どうせ、自分は できない、
どうせ、自分には、無理だ、

と 無意識にでも信じていれば、
いくら、思考レベルで 頑張っても、
何かの行動に上手くいかない要因が
隠れていたりします。

で、「セルフイメージ」に関しては
動画ミニレクチャーの第7回でも触れていますが、
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無理くり、あげよう、あげよう、としてもうまくいきません。

まずは、ありのままの自分を受け入れる、自己受容から始めます。

いい面、悪い面、どちらも自分の特徴を書き出して、
それを、そういう面もあるよね、と 否定することなく
認識して、受け入れる。

ありのままの 自分を そのままの存在で 許す、
ところから始めます。

でないと、悪い面を 否定的に見る時点で、
自分のある部分を否定していますので、
セルフイメージとしては、無意識にでも
ダメな自分、と捉えてしまうからなんですね。

そうして、その上で、アファメーションや瞑想などで
自分は素晴らしいんだ、自分にもできることがあるんだ、
自分は豊かなんだ、幸せなんだ、
といった、セルフイメージを持っていけばいいわけです。

以前、師匠のアラン・コーエンさんがおっしゃっていました。

40歳になった時に、今までの40年間は 人に好かれよう、
皆にファンになってもらうように、頑張ろう、
としてきたけど、どうやっても 全員に好かれるわけではなかった、
必ず 批判する人たちがいた、という事に気づいたそうです。

おそらく、今後40年、同じ努力をしても、上手くいかないだろう。
それなら、今後は、とにかく自分を好きになろう、と 決心したそうです。

30冊近く出版して、20数か国に翻訳本を出しているベストセラー作家
である アランでも、そう感じて とにかく自分を好きになる
事に決めたんだそうです。

私はその後に 彼と出会っているわけですが、
彼に会う人、触れたヒトで、彼を嫌いになったり、
批判している人に会ったことがありません。

それどころか、あふれんばかりの愛で、
会う人、同じ場にいる人を 包んでしまうような
波動をお持ちの方です。

 

自分を愛する、事が 結局 人々にも好かれる
秘訣なんですね。

自分にラブレターを書いたりするのも効果的です。
後は、何か行動を起こすときに、それは、愛から
来ている行動か、恐れからなのかもチェックして、
選択してみることも 大切ですね。

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