余裕を持つ

こんにちは、 マサ です。

今日は、

「余裕を持つ」
について、お話しますね~

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マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

自己実現には、いつも「心の在り方」が
大切です、とお伝えしています。

心に余裕があると、日々の暮らしの出来事に
動じにくい、冷静に対処しやすい、平安を得やすい、
といった効果があると思います。

時間に余裕がある、お金に余裕がある、
他人に寛容、という風に捉えられるかもしれません。

お金に余裕がある、は実際の金額に
依存するかもしれませんが、

一般的には 上に述べたような「余裕がある」は
心の持ちようです。

お金でさえも、100万円貯金があれば余裕があるのか、
1千万円必要なのか、実は額だけでなく、心の持ちようでは
あるんですが、、、、

例えば、「時間」でいうと、
いつも、時間がない、時間がない、と
忙しくしていれば、間違いなく時間に余裕がないですよね(笑)

典型的な時間貧乏性です。

いくつかのポイントがあって、時間が本当にないのか、
時間が足りない、という観念があるので、いつも急いで
しまう、いわゆる落ち着きがない、状態になってしまうのか

後者ですと、完全に気の持ちようですね?

本当に時間がない人の場合は、やってることが
多すぎないか、やらなくていい事までやってないか、
という部分も見てみないと、本当の時間的余裕が
生まれませんね?

いわゆる、優先順位をつけてない、
完璧主義で時間を多大に使っている、

とかですね。

私も 子供のころから あまり落ち着きがない方
でしたが、アラン・コーエンさんや 瞑想と
出会って、ある程度 余裕のあるただずまいに
なってきたのではないかと思います。

心に余裕がない、という事は、
せかせかしていたり、
落ち着きがなかったり、
と ある意味 緊張状態に在りますよね?

もちろん、どんな人でも くつろいでいるときと
緊張しているとき、というのはあると思いますが、

仕事でも、なんでも、常に緊張状態でいれば、
それは疲れますし、他人が安心感、信頼感
を感じられず、いろんな意味で ソンすると思います。

余裕がない人に、同情こそすれ、好感を持つ人は
いないのではないでしょうか?

何にもまして、本人が心の平安や、幸せを感じる時間が
少なくなってしまうのではないでしょうか?

戦闘モード、緊張モード中に、幸せ感や豊かさ感を
感じることはできません。
アドレナリン主導の興奮・緊張状態ですからね。

では、なぜ そんな緊張して、せかせか、ぴりぴり
としてしまうかと言うと、、、、、

やっぱり 「恐れ」 なんですね。

時間が足りなくなるのではないか?

お金が足りなくなるのではないか?

足りなくなる、恐怖 が潜んでいるからなんです。

実は、まだ 足りなくなってはいないんです。
しかも、実際には もう遅刻しちゃったり、
お金が無くなっちゃ足りしたら(経験ないのでわからないですが)
もう、慌てませんよね? ある意味、冷静に対応します。

足りなくなるかも、と 思っているから 恐怖なんです。
失う事、無くなってしまった時を恐れているんですね。

「足りなくなるかも」 しれませんが、そのことで
慌てても、良い効果は得られません。

実際に足りなくなったらどうなって、どう対応すべきか
冷静に考えておけば、なったらなったで、どうすればよいか
腹も決まるのではないでしょうか?

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