じっくり味わうーーー食事も人生も

こんにちは、 マサ です。

 

今日は「じっくり味わうーーー食事も人生も」、についてお話しますね。

 

いまだに、先週参加した1週間の断食経験からの学び、
気づきが続いております、、、、
やすらぎの里

 

絶食のプログラムは、最初の3日間はスムージー、
具なし味噌汁などの絶食で、

残りの3日間で、回復食、といった経過なんです。

 

で、回復食を食べ始める時に、
とっても薄味だけど、おだしがよく取れている
野菜中心のメニューになるんですが、

味覚が 鋭く、敏感になっているんです。

 

しかも、ずーっと 空腹で居ましたから、
ありがた~く、よく噛んで 味わって食べるんですね

 

どっちが先かは解りませんが、ひょっとすると逆で、
よく噛んで じっくり食べるから、味わい深くなっている
のかもしません。

 

そうすると、回復食はだんだん、日々量が増えたり、
野菜だけじゃなくなったりしていくのですが、

以前に比べたら、すくな~い量なのに、
味わえて、さらにお腹が一杯になっている
感覚が分かるようになるんです。

つまり、今までは、口と頭だけで
判断して、

おいしい!、 もっと食べたい、おかわり!

と やっていたのですが、うわ~このキャベツ
だしが染みてて、おいし~い、

と キャベツ一切れを、じっくり、しっかり
噛むんですよ。

それで食事を進めると、今まで以上に時間は
かかるんですが、気づくと

あ~、もう お腹はいっぱいだな

と、なんと、、、、

お腹の声を聴いて、、、

絶食中の回復食を 残したり もしたんですよ。

 

正直、断食前は、その食べても、おかわりしてたかも知れません。

つまり、いったんリセットできると、それまでが
麻痺したまんま、本質的には気づきもせず、
なにかの習慣として、ただ ただ、 繰り返していたんだ、

と 気づけるんですね。

その結果が、お腹についた、蓄えられた脂肪です。

 

ですから、もう そんなに食べなくてもいい
状態になっているんですね~

 

でも、頭の方は、そんなこと考えずに、習慣を続けているわけです。

 

これって、人生そのモノじゃありません?

 

ついつい、日々を 何事もなく、当たり前のように
過ごし続けている、、、、、

 

だけど、そこには、いろんな味わいや
いろんな経験、という蓄えもできてきている

 

だけども、それらの存在には気づいていない、、、、

 

人生の一瞬一瞬、喜怒哀楽 を含めた自分の感情、
自分の気持ち、ありがたい事、嬉しい事、残念なこと、
悲しい事、頭に来ること、

全部、しっかり味わって、暮らしていくと、
毎日が、何も変わっていなくても、
あなたが感じる人生は、変わると思いませんか?

そこに、人生の うまみ が あるのかもしれませんよ~

それは、幸せ感 かも知れないし、 豊かさ感 かもしれないし、
ひとの 愛情 だったりするかもしれません。

刺激物だけではなくって、日々のうまみを
見出せるようになると、人生は充実します。

そんなことを無視して、日々の暮らしを
頭の中で考えること、やらなきゃいけないこと、
締め切りを守ること、好きでもないこと、
で、 一杯にして過ごしていませんか?

 

一瞬を 味わいましょう、

一日を 味わいましょう、

今年一年にも 感謝しましょう

そして、人生を味わい続けましょうね!

 

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