潜在意識の活用法ーーー習慣の上手な活用

こんにちは、
マサ です。

今日は、「潜在意識の活用法
についてお話しますね

マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

自己実現を達成するには、「心の在り方」や
「やり方・行動」を 考えよう、変えてみよう、
とお伝えしています。

 

一般に、「やり方・行動」は顕在意識で考えて、
実際に行動していくものですが、

無理なく、やる気を自然と起こしたりするには、
無意識に習慣化する 努力が必要です。

努力といっても、頑張って 意識的に
行動し続けなければならないようだと、
脳の 「安定化指向」 が起動して
元の 何もやってない状態に戻ってしまうので、
要注意です。

 

ある意味、そういった取り組み、習慣化に対する
「こころの在り方」を変える方法があります。

一つのアイディアに、簡単な習慣を先ず
作り上げて、その習慣に 新たな取り組みを
乗っけていく、という手法があります。

むか~し、30年ぐらい前に(爆)、
英会話が全然できずに、外国にも行ったことがない
私が、仕事で国際関係の配属になってしまった時に、
どうやって短期間で英語を上達しようか?

という チャレンジに直面しました。
当時、TOEICで(1000点満点でしたっけ??)370点ぐらいでした(笑)

どう取り組んだか? ですが。

とにかく、毎日、ウォークマン で英語のテープを
かけ続けたんですね。

おんなじ、60分のやつを、朝の通勤電車、
帰りの電車、夜寝ている間。

全12巻のストーリ―性の教材だったんですが、
一本目だけを ずーっと 朝・晩、鳴らし続けるんです。

ずーっと、とにかく一人になる時間があると、
かけ続けていました。

夜は、充電電池が切れるまで鳴らしっぱなし。

別に、注意を払ったり、集中して聴く、
とかは 意識しないんです。

だから続けられるんですが、、、、
ここ、ポイント!

その根拠は、

我々日本人は、大学まで行っていれば、
少なくとも、6年以上、英語は勉強しているわけです。

少なくとも、単語、文法は、今日生まれたアメリカ人よりも、
基礎知識として、勝るほど 知っているわけです。

 

違いは、英語に囲まれて、さらされる量 だけなんです。

今日生まれたアメリカ人は、授業や、文法、単語の学習を
することなく、母親、テレビ、大きくなったら幼稚園、
で、英語にさらされて、聴けるよう、しゃべれるよう、
になっていきます。

5年もたてば、我々より、発音がよくなっちゃったりして???

あなたが日本語上手になったのと同じですな、、、

その根拠で、とにかく、毎日、いつもテープを聴き続けていました。

 

すると、あらあら、不思議、、、、

半年もたつと、その一本目の60分のテープは丸暗記できています。

どこに知らない単語がでるのかも覚えてて、知ってる単語なら、
ほぼほぼ、意味も解ります。

その時点で、そのテープの文章化したものを初めて見ると、
知らなかった単語は、一発で意味を覚えます。

だって、それまで、ほかの部分はほぼほぼわかっていて、
発音だって、完全に覚えていて、意味を
あれこれ想像していて、

とうとう、意味をあんちょこ読んで知るんですから、
衝撃的なんですよ。 すぐ覚えます。

そうすると、次の2本目のテープは、なんと
3ヶ月ぐらいで、同じレベルに達します。

次のテープは、1カ月で、

その次は、1週間で、だいたいわかるようになり、

その次は、数日で、知らない単語のところ以外は聞き取れます。

つまり、トータル1年かかんないんですよ。

 

でも、みーんな、やらないだけ。

続かないだけ。

コツは、耳以外使わない。本も見ない、単語も調べないんです。

苦労、努力はしない。 ただ 鳴らし続ける、、、、

努力といえば、毎日充電して、毎日鳴らす、それだけ。

無意識君は、勝手に耳に入ってくることを認識しています。

しかも、毎日、毎日、繰り返されると、どっかで覚えててくれるんです。

で、私は この 毎日 同じものを聴く、
という習慣が身に付きました。

 

この次は、その習慣に、フランス語乗っけようかなぁ、
と思ったこともありましたが、

瞑想 や、 アファメーションの音源を乗っけることにしました。

これは、直接的な証明ができないのですが、、、、

私に会った方は、感じられると思うのですが、
私は 結構、元気で 明るいです。

実際、いろんなことが上手くいっていますし、

それが瞑想のおかげなのか、アファメーションのおかげなのか、
はたまた そのほかの事のおかげなのか、、、、

 

でも、コーチングのクライアントさんで、
瞑想を続けてくださったり、テーラーメードの
瞑想やアファメーションをご注文いただいた方々は、

少なくとも、人生や、自己実現の進行が改善しているのは
間違いない、と 実感しています。

 

とにかく、これって 変化が
わかりにくいので、難しいですが、
私が月に一回、お会いする方は、
瞑想を継続されると、発言内容や
気分のモードがずいぶん上向きになられている
ことを よく 実感します。

 

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