★自分の価値を認める

こんにちは、マサです。

今日は、「自分の価値を認める」、をお話しします。

 

マサは、

自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

自己実現を達成するには、「心の在り方」や
「やり方・行動」を 考えよう、変えてみよう、
とお伝えしています。

今日もその「心の在り方」の一つである、
セルフイメージの話ですね。

セルフイメージは、自分で自分を定義づけている
イメージです。

つまり、それは 自分で自分の事を
どう捉えているか、ということです。

ですから 『捉え方』 なんですね。

自分が自分を厳しい目で見てしまうと、どうしても
セルフイメージは低くなってしまうわけです。

だって私、こんなこともできない、

とか、

だって、私、こんなことしてしまった

とか、

だから ○○ に ふさわしくない

だから 〇〇 に なれるわけない

という風につながってしまうわけです。

 

で、ここで無理くり セルフイメージを高めようとすると
さすがに無理もありえますんで、
まずは、自分をあるがままに受け入れちゃう、

いいとこも、わるいとこも
(実際には、いい、わるい も勝手にジャッジしていることなんですが)

そんな面ある、自分だよね、

と 認めて、許して、受け入れてしまう。

 

どんなことでも、です。

私って、ずるいよね、

私って、意地悪だよね、

私って、怠けもんだよね、

私って、いい加減だよね

全部、全部、認識して、許して、受け入れていくことから始めましょう!

 

そのことが、究極的には、「存在価値」を認めることにつながっていくのです。

マサの【リラックス自己実現法】では、自分の長所も短所も
書き出して、すべての要素を受け入れる、という
イメージワークがあります。

このことで、自己受容することから、始める。

そして、ここからセルフイメージを強化したり
高める取り組みを始めていきます。

 

で、実は自分を認めることは、他人を認めるキャパシティと同じことなんですよね。

 

自分に自信を持ちたい、本当の自分の声を聴いて
行動したい、そんな方は
マサのコーチングをご用命くださいね(笑)
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