自分の直感の声を聴く

こんにちは、マサです。

今日は、「自分の直感の声を聴く」についてお話しますね~

 

本当の自分の声を聴く、とか
直感に従う とか

よく言いますよね?

 

あなたは、どれぐらいそれを実行できていますか?

 

ある意味、かる~い表現で言ってしまうと、
反射的な 嫌な感じ、いい感じ に近いと思うんです。

 

でも、通常 なにか

「あっ、それ行きたいな」

「あっ、それやってみたいな」

「あっ、それ面白そうだな」

と いうような 感じを 持ったとしても、

 

でも、 やるの大変そうだし、

だけども、忙しくて行けるわけないし、

やってみるとそんなに面白くないかもしれないし、

 

という 声も 聞こえてきますよね?

 

でも、後半部分は ほとんどは、『思考』に
よる ものです。

 

ですから、最初のインプレッションの方が、
『直感』である 可能性が大です。

 

私も サラリーマンやってた時ですが、

師匠である アラン・コーエンさんに
真剣に、

「どうやったら、自分の直感を上手に聴けるようになりますか?」

と 聞いたら、

「日々、瞑想を してください」といわれました。

 

なぜ、瞑想が そんなことに効果があるのか?

何も、スピリチャルだったり、霊的なことではありません。

さっき書いた、『思考』を 自分で眺めることが出来るようになるんです。

 

ヒトは一日、6万回思考している、といわれています。
(どうやって数えるんや? と思いますけどね、スミマセン研究者の方…汗)

それらは、あーでもない、こーでもない、と
本質的でなく、グルグル と 解決にもならないことを
時間をかけて、ストレス受けながらするわけです。
(すべてではないでしょうけどもね)

要するに、

ブレーキ踏んだり、アクセル踏んだり、グルグルしてるわけですよ。
疲れる割に、全然進まないし、、、、 じっとしてるわけでもない。

 

すんのか~い、せんの~い、ってやつですね。

 

 

自分の反応、感情を客観視できるようになるのが
瞑想の 大きな効果の一つです。

あ、俺 やってみたいと思ってるな、

だけど、どうしてやらない方がいいか、
思考し始めた

と 気づけるようになるんです。

そのうえで、どのような判断をするかは、また
別のテクニックが使えます。

 

やったとして、最悪の結果はどうなのか?

最高の結果はどうなのか、

やらなかった場合の、最悪の結果は?
最高の結果は?

 

それぞれの、最悪同士、最高同士を比べたりしてるうちに、
決断できることもあります。

それでも悩み、苦しむのであれば、
もう 考えることさえ、やめてしまう手もありますが、

やった場合の、最悪の状況が 受け入れられないと
思える場合は、違う行動や やり方はないか、
その最悪の状況を避けられる 方法や、
ステップは踏めないかを検討することも
有効かもしれません。

まぁ、とにかく、第一歩は

自分の本当の気持ち、直感に気づき、
その声に従ってみる、

という 練習を 始めることでしょうか。

 

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