無意識を意識してみるゴッコ(笑)

こんにちは、マサです。

今日は、「無意識を意識してみるゴッコ」についてお話しますね~

以前、「人生は一瞬、一瞬の選択の連続である」という投稿をしました。

 

ところが、その一瞬、一瞬の選択は、
無意識だったり、反射的に決まっていたり
することも多いんです。

そのことに自ら気づくには、メタ認識
してみる訓練をするしかありません。

 

ひとつは、瞑想で、自分自身の心の動きや
反射的な行動、無意識的な行動さえ、客観的に
観る 訓練を 毎日、数分でも続けること、

 

もう一つは、ちょっとお遊び気分で、
意識的に、無意識を意識してみることです。

 

たとえば、朝起きあがったら、

もう その時点で、
「あ、無意識に起き上がったぞ」

とか、

「目が開いたのに、起き上がろうとしてないぞ」(笑)
とか、

いちいち、意識してみるんです。

 

起き上がったら、
「あらあら、習慣的に
歯磨きに向かってるぞ、おれ、」

とか

冷蔵庫に直行して、飲み物飲もうとしたぞ、

とか 自分の行動を認識してみるんです。

 

そんななかで、
今日はちょっと、具合が悪いから、
会社休んじゃおうかなぁ、

とか、

そんなことさえ 考えてるな、俺、

とか

徹底的に、自分の思考と行動を
観察、認識してみましょう。

 

意外と、何かの思考をしているときに、
そのほかの選択もあるかも知れない、

と 発想が 広がるかも知れませんよ。

 

いつも何気なく、パターンでやっている中にも
何らかの 隠れた選択肢 が 埋もれているかもしれません。

 

もしくは、ご自身の生活の中の行動で
無意識に活動していることの多さに
驚かれるかもしれません。

 

そのことに気づけば、
いかに、無意識を活用することが
重要か、お分かりいただけるのではないでしょうか。

 

無意識に 習慣化する行動が
良いものであれば、あなたの人生は
どんどん良くなります。

 

思考の習慣、

行動の習慣、

言動の習慣、

言葉の習慣、

 

さあ、 どの習慣改善から取り組みますか?

 

マサは、

自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

 

自己実現を達成するには、「心の在り方」や
「やり方・行動」を 考えよう、変えてみよう、
とお伝えしています。

思考の習慣、言葉の習慣は 「心の在り方」の
範疇になりますし、

行動習慣、言動習慣は 「やり方・行動」の
範疇になります。

習慣を変えたり、あらたな習慣を定着するのは
簡単ではない事もありますが、

比較的抵抗のない方法で、
潜在意識に働きかけ、
コーチと一緒に取り組めば、

あなたの習慣が変わり、
習慣の積み重ねである、あなたも人生も
好転しだしますよ~
「心の在り方」と「行動・やり方」を
マサと一緒に 見直してみませんか?(笑)
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