『怒り』 は不安 恐れの二次感情
1日10分の瞑想習慣から始める自己変革
ライフコーチ の
マサ です。
今日は、
以前の 不安の正体に
引き続き、(→ 不安の正体)
「怒りは 不安・恐れの二次感情」
についてお話しますね。
この二部作で、
あなたは 不安と 怒り への対応が
マスターできますよ!
============================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに、
なっていい!!
============================
我々は、
日々の暮らしの中で、
様々な出来事に反応して
感情が沸き上がってきますよね。
喜怒哀楽、 とよく言いますが、
実は、
楽しい、 おいしい、 悲しい、 驚いた、
といったような 反射的 反応的な
感情は 一次感情と呼ばれます。
一方、
「怒り」 は 二次感情 と呼ばれています。
つまり、
何らかの 一次感情が発生していて、
それを覆い隠すため、
もしくは その感情から
逃げ出したいがため、
起こってくる二次的なものだ、
ということですね。
では、
「怒り」 の原因になるのは なんでしょう?
楽しい、おいしい、 では ないですよね。
多くの場合は、
恐れ や 不安 が一次感情
で それを受け止められなくて、
反応して 怒る、
というケースが多いと思います。
例えば、
親が 子供 に対して
「そんなことしちゃ、危ないじゃない!」
と 怒ったとします。
その こころは、
そんなことして、
怪我でもしたらどうするの?
という
親が 子供に対して
心配、 不安に
なっての反応なわけです。
実は、
「怪我でもしたらどうするの?」
の こころ は、
あなたが怪我でもしたら、
私が 悲しい、 私が不安・心配になる、
どうしたらいいかわからないじゃない!
と 自分がどうしたらいいかわからなくなる、
ちょっとした パニック状態 なわけですね。
ですから、
実は 子供に 怒って 当たり散らす
事は、本音では ないんですよね。
本当なら、
「あなたの事を とても大事に思っていて、
あなたが けがをしたり、 痛い目に合う
と想像しただけでも、 私は
とても 不安になって、 心配してしまうの」
という 子供を 愛するが故の 反応 かもしれません。
そうなんだとしたら、
怒って 攻める反応は
ある意味、
本当の気持ちを 素直に伝えていない
ばかりでなく、
事の真意 が伝わりにくい、
不器用な行動、
反応とも言えませんか?
子供に それを察して、 というのは
酷な話 ですよね。
さらに、
それで子供をたたいたりなんかすると、
要約すれば
「私はあなたを愛しているから、ブツの」
と、冷静に考えると
ねじれた愛情表現ですよね?
だからといって、
怒り が起こったら、
その感情を 抑え込む べきだ
と言っているのではありません。
「怒り」 の感情 が湧き起こったら、
本当の自分の気持ち や 思い込みに
気づける、貴重な サイン である、
と捉えましょう。
そのサインのもとになる、感情
その感情のもとになる 「観念」
は なんでしょうか?
あなたも、
望む人生を明確にし、
それを目指す
取り組みを始めたいのであれば、
マサのお話会に参加してみてください。
ZOOMで参加できます!
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
【脳内OSインストール瞑想 プログラム】
1日10分の瞑想習慣から始める自己変革
=====================================
起業・ビジネス、人間関係・恋愛、お金を
潜在意識を活用して、望み通りに実現する
=====================================
人間関係・恋愛・ビジネス・起業・お金の状況を
望み通りに実現したい!
もっと幸せを感じて、
充実した人生を過ごしたい!
そう感じている方は、
参加してみてくださいね~
▽詳細・お申し込みはコチラ▽
お話会&グループセッション
マサは、
自己実現の公式として
したの図のようなことをお伝えしています。
そして、
現状や自己実現を望み通り
達成するには、
「心の在り方」や 「やり方・行動」を
考えよう、変えてみよう、
とお伝えしています。
だって、
公式の左側が同じままだったら、
公式の右側である、
現状や自己実現も、
な~んにも変わりませんからね!
「心の在り方」を整えて、
継続できる「やり方・行動」
を実行していく。
そのお手伝いを私はしています。
充実した人生にして、
後悔なく暮らしたい!
何か、実現したいことがある。
自分自身のことを知り、
その思考習慣・行動習慣
脳のOS(オペレーションシステム)
にインストールされている
セルフイメージ
観念・信念
マイルール
などなど、、、
それらを見直し、
本当に自分が望んでいる人生を
実現するために
脳のOSをアップグレードする。
先ずは、
無料で詳しく知りたい、
そういう方は、
完全無料の
【潜在意識ブライト☆シフト オンライン プログラム】
に参加してみてくださいね~
【潜在意識ブライト☆シフトプログラム】
起業・ビジネス・人間関係・お金など、
今まで何かが上手くいっていない、
もっとうまくいかせて人生を充実させたい
そんな意欲がある方は、
潜在意識の常識を180度変えて、
後悔のない、充実した人生へと
転換してみたくありませんか?
自分の人生で何か、
実現したいことがある。
そんな方は、
完全無料の
【潜在意識ブライト☆シフト オンライン プログラム】
に参加してみてください
▽▽コチラ▽▽
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
【無料! オンライン講座】
メールと動画による
完全無料!!
【潜在意識ブライト☆シフト オンライン プログラム】
===================================
起業・ビジネス・人間関係・お金を潜在意識を活用し、
改善し、人生を好転したい人へ
===================================
「世界的ベストセラー作家で精神世界の権威と言われる
あのアラン・コーエン氏も推薦!!」
潜在意識を180度変えて、
人生を好転させる
”奇跡の5ステップメールセミナー”が
完全無料!
『潜在意識ブライト☆シフト
オンライン プログラム』
無料3大特典プレゼント付き!
▽▽今すぐ無料で受け取る▽▽
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
★Podcastに出演させていただきました!
1.ハワイ在住、Podcast講師も務める同時通訳者 Tomoko Skinnerさんのチャンネル
「潜在意識を180度変えて人生を好転させる」
今回のゲスト:アランコーエン認定ライフコーチの松下マサさん。
インタビューは、こちらからどうぞ❤︎
https://mayagaja.buzzsprout.com/888319/7647376-078
※なんと同チャンネルの1週間ダウンロード最高記録だそうです(笑)
2.アランコーエン認定ライフコーチのグループコーチング
『Labo THE ONE』の”幸せの種まき”
(その1)
【#Podcast幸せの種まき】
アランコーエンと出会って、10年の内のエピソードや
【脳内OSインストール瞑想】についてお話させていただきました!
▽インタビューはこちらからどうぞ▽
第一話
https://anchor.fm/the-one-happyseed/episodes/37-eph5pb
(その2)
【#Podcast幸せの種まき】第二弾!
第二話
https://anchor.fm/the-one-happyseed/episodes/38-epnnna/a-a25jn4a?fbclid=IwAR0odBirNkHI5c41n1svMlioJblBV4A_byYNgx_aO3RpTgiublUUtSFz0kQ
(その3)
【年収ウン千万円の会社員生活を辞めた訳】
第三話
https://anchor.fm/the-one-happyseed/episodes/39-3-eq5pgb
松下 マサ
アランコーエン認定ライフコーチ
米100億円企業の役員、シンガポール社長を歴任し、
世界中を飛び回るビジネスマンとして活躍後、ライフコーチとして独立。
癒しと気づきのライフコーチとして、
潜在意識を活用し、
ビジネス・起業、人間関係・恋愛、お金の状況を望み通りに実現する
サポートを行っている。
・ミッションは
”幸せに活き活きと暮らす人を増やす”
・モットーは、
「答えは自分の中にある」
「リラックスすると豊かさはやってくる」
最愛の妻と二人の息子と東京に暮らしている。
無料のオンライン学習コース登録