習慣の変え方

こんにちは、
マサ　です。

今日は、「習慣の変え方」
についてお話しますね

 

習慣、って　まさに　無意識のたまものですよね。

ほっといても自動的にやっちゃってることですから、
顕在意識では、気づかないことが多い。

 

たとえば、出かけた後で、「コンロのガス切ったっけ？」

と　顕在意識で　思っても、だいたい　無意識にちゃんと止めてる。

「あっ、家の鍵かけたっけ？」

も　同じようなこと。

 

どなたでも、一度は　経験あるのではないでしょうか？

 

これらはいい習慣かも知れませんよね？

逆に、よくない、好ましくない習慣も　同じく、
無意識に　繰り返しています。

じゃあ、どうやって　新しい習慣にしていくか、
なんですが、、、、

新しい習慣や、古い習慣を変える　には、

脳の性質を理解して、取り組む必要があります。

 

脳には、「安定化指向」という性質があります。

 

安定化、、、つまり　変わりたくないんですね。

元に戻ろうとするんです。

 

なので、そんなに変わってないよ～　っていう取り組みに
しないと、

脳が、「今までと違う！」　と感じたら、
自動的に、その前に戻そうとしちゃうんですよ。

 

これが、三日坊主の　原因です。

あなたの根性が足りないのでも、
あなたがダメだからでもなく、

あなたの脳が正常に機能している、
ということです。
ご安心ください、安定化志向してますよ（笑）

 

なので、「変わった」　とは　思わない程度の
新しい行動を　毎日　とってみましょう。

そうすると、脳は　だんだん　そっちを普通と思い始めます。

で、次のちょっとしたステップを　また　続け始めて、、、、

と　面倒くさいかもしれませんが、脳の性質なので、
これしか、無理なく　習慣を変えていく方法はないんですよ。

 

ある意味、クラブ活動の運動や、　初めての通勤や通学など、
最初は不慣れでも、ずーっと、続けていくと　だんだん
慣れて、　普通になってきたりしたことはありませんか？

なので、続けていくには、そして比較的簡単に、
習慣を変えるには、少しづつ、
それを続けていく、そうすると　いつの間にか、
習慣が変わり、生活が変わり、　人生が変わっていくんですよ～

 

私のクライアントさんでも、6か月受講いただき、
瞑想の習慣を　つけて、
そして、テーラーメードの　アファメーションや
パーミッションを取り入れることで、
心境の変化、習慣の変化、考え方の変化、
心の在り方が　変わっていくんですよね～

 

マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

自己実現を達成するには、「心の在り方」や
「やり方・行動」を　考えよう、変えてみよう、
とお伝えしています。

 

変える時には、少しづつ、、、、

脳が受け入れやすい方が、楽に　無理なく
変化をもたらします。

 

人生を好転されたい方は、
マサのコーチングをご用命くださいね(笑)
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松下　マサ
アランコーエン認定ライフコーチ

米１００億円企業の役員、シンガポール社長を歴任し、
世界中を飛び回るビジネスマンとして活躍後、ライフコーチとして独立。

癒しと気づきのライフコーチとして、
潜在意識を活用し、
ビジネス・起業、人間関係・恋愛、お金の状況を望み通りに実現する
サポートを行っている。

・ミッションは
　”幸せに活き活きと暮らす人を増やす”
・モットーは、
「答えは自分の中にある」
「リラックスすると豊かさはやってくる」

最愛の妻と二人の息子と東京に暮らしている。

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