ビリーフ(信念)の出来上がりかた

こんにちは、マサです。今日は、「ビリーフ（信念）の出来上がりかた」についてお話しますね～マサはいつも自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

自己実現を達成するには、「心の在り方」や「やり方・行動」を　考えよう、変えてみよう、とお伝えしています。この　「心の在り方」の中に、観念や　信念、　マイルールといったものが　含まれます。 NLPと呼ばれるコミュニケーション、能力開発、心理療法へのアプローチを目指す技法では、「ビリーフ」と呼んだりするようです。ビリーフって英語でbeliefで、通常　”信念”　という意味になります。さらに、”信念”　とは何ぞや？とググりますと、〔証拠はないが真実である・存在すると〕信じることとあります。まさに、証拠のあるなし、や事実かどうかと関係なく、真実である、存在する、と　信じることなんですね～ですから、とある　信念を持っていると、それをもとに、物事をジャッジしたり、判断したりして、その結果　なんらかの感情が起こったりするわけです。例えば、「頑張らないと成功できるわけがない」という　信念　があるとすると、なにか目指すものがあるときに、それを達成できていないとすると、「頑張りが足りないから、成功できないんだ」とジャッジします。だけども、最初の　「頑張らないと成功できない」が　本当かどうかは、不明なわけです。だとしたら、自分の目標が達成できていないのも頑張りが足りないのか、なにか別の原因かは本当はわからないですよね？まぁ、そいった　「思い込み」　で解釈や　判断が　変わったり、　偏ったりしうるわけです。で、　この　ビリーフ（信念）のでき方なんですが、、、、まぁ、いろいろあるんですが、典型的な例を　２つ挙げると、インパクトの強い、過去の経験　や幼少期の親からの刷り込み　などがあります。例えば、一世一代のプレゼンテーションで、あがってしまって大失敗してしまった。という　経験をしたとします。その時に、「私は、プレゼンテーションが下手くそだ」という　思い込み、ビリーフを　持ったとしますと、以後、ずーーーっと、「私はプレゼンが苦手」と思い続け、ひょっとすると、そのビリーフのせいで、その後のプレゼンテーションの機会には、常に緊張してしまうかもしれませんよね？だって、私は苦手だから、、、ってね？逆に、偶然か否かは別として、人生の一世一代のプレゼンテーションで、社長さんか　クライアントさんに「すばらしいプレゼンテーションだったね！」とか「とても分かりやすいプレゼンテーションだったよ」と　言われたりすると、（お世辞でも、、、(笑)）「私は、プレゼンテーションが　得意なんだ　きっと」という　ビリーフを　持つかもしれません。でも、これって真実なのか、たまたまなのかはわからない、たった一度の経験だったりするんですよね。野球でいえば、すっごいプロ選手でも、 3割の打率で素晴らしい事になりますし、 2割台の打率のプロは大勢います。つまり、7割～8割は　アウトになってるわけですよ。人生で、プレゼンテーションが何回あるかわかりませんが、一度の　手痛い経験で、「私は苦手だ、、、、」と　信念にしてしまうのは、とっても　それ以降の人生においてもったいない　思い込みかも知れませんよね？むしろそのことで、苦手意識　を持ってしまい、その後はますます　上手くいきにくくなって、プレゼンが苦手　　が　真実になっていくかもしれません。それでは、どう対応するか？　ですがいろんな取り組みが考えられます。ひとつは、先のプロ野球選手の打率の例のように、今回　ダメだったが、必ずしも、プレゼンテーションが常に苦手とは限らない。何が、上手くいかなかった原因か良く調べて、今度は改善してみよう。プレゼンテーションの内容がよくなかったのか、内容はいいが、スライドが見にくかったのか、それとも、自分のしゃべり方だったのか、内容よりも、構成とポイントの絞り方が良くなかったのか、など、「自分がプレゼンが苦手」　という捉え方でなく、プレゼンテーションの準備で改善できないか、と　自分の実力を否定することでないところにずらしたりしてみるわけです。しゃべり方だったら、今度は事前に、先輩や上司のまえで練習してみるとか、、、プロ野球選手が、三振したら次の試合まで、素振りしたり、バッティング練習したりするのと同じですね。このように、対応策を考えて、「行動」してみることは大切ですが、ここでも、「心の在り方」はまたもや重要です。ひとつは、私はプレゼンテーションを上手にする能力がない、だから　練習して　能力を身につけるのか、私はプレゼンテーションを上手にする能力はあるはずなので、練習してそれを発揮するという　前提の違いがありえます。どちらも、「プレゼンテーションを上手になる」ために、行動・努力することなので、とても素晴らしい事なんですが、前者は、頑張らないと、能力がない。ない能力を　身につけなければならないという　プレッシャー　と『ない』　ので　『手に入れる』という　欠乏感がもとにあります。後者は、すでに　『ある』　能力を発揮する、　と考えているので、すでに、手に入っている前提です。この違いは、なかなか上手くいかない時に、やっぱり　俺には　能力がない、、、、とどうすれば　俺は　能力を発揮できるんだろう？といった反応の違いを生むかもしれません。すでに能力はある、という　「ビリーフ」ですね。このことは、上手になろう、もしくは能力をもっと発揮しよう、という　行動・活動を継続する意欲に影響を与えます。やっぱり（前提）、才能がないんだと　あきらめやすくなるのか、きっと才能はあるはずなので、やり方だけだ！　と　信念　をもって取り組み続けられるのか、、、、あなたも、自分のビリーフ、信念をあぶりだして、「心の在り方」をマサと一緒に　見直してみませんか？(笑) ▽関連記事▽ 【無意識（潜在意識）は顕在意識よりも影響が大きい】を読む「見方が変えると住む世界が変わるーーーー人間の認識メカニズム」を読むあなたの潜在意識の常識を変えて、現状を好転し、人生を充実させたい方は、【潜在意識ブライト☆シフト　オンラインプログラム】に参加してみてくださいね～

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