じっくり味わうーーー食事も人生も

こんにちは、　マサ　です。

 

今日は「じっくり味わうーーー食事も人生も」、についてお話しますね。

 

いまだに、先週参加した1週間の断食経験からの学び、
気づきが続いております、、、、
（やすらぎの里）

 

絶食のプログラムは、最初の3日間はスムージー、
具なし味噌汁などの絶食で、

残りの3日間で、回復食、といった経過なんです。

 

で、回復食を食べ始める時に、
とっても薄味だけど、おだしがよく取れている
野菜中心のメニューになるんですが、

味覚が　鋭く、敏感になっているんです。

 

しかも、ずーっと　空腹で居ましたから、
ありがた～く、よく噛んで　味わって食べるんですね

 

どっちが先かは解りませんが、ひょっとすると逆で、
よく噛んで　じっくり食べるから、味わい深くなっている
のかもしません。

 

そうすると、回復食はだんだん、日々量が増えたり、
野菜だけじゃなくなったりしていくのですが、

以前に比べたら、すくな～い量なのに、
味わえて、さらにお腹が一杯になっている
感覚が分かるようになるんです。

つまり、今までは、口と頭だけで
判断して、

おいしい！、　もっと食べたい、おかわり！

と　やっていたのですが、うわ～このキャベツ
だしが染みてて、おいし～い、

と　キャベツ一切れを、じっくり、しっかり
噛むんですよ。

それで食事を進めると、今まで以上に時間は
かかるんですが、気づくと

あ～、もう　お腹はいっぱいだな

と、なんと、、、、

お腹の声を聴いて、、、

絶食中の回復食を　残したり　もしたんですよ。

 

正直、断食前は、その倍食べても、おかわりしてたかも知れません。

つまり、いったんリセットできると、それまでが
麻痺したまんま、本質的には気づきもせず、
なにかの習慣として、ただ　ただ、　繰り返していたんだ、

と　気づけるんですね。

その結果が、お腹についた、蓄えられた脂肪です。

 

ですから、もう　そんなに食べなくてもいい
状態になっているんですね～

 

でも、頭の方は、そんなこと考えずに、習慣を続けているわけです。

 

これって、人生そのモノじゃありません？

 

ついつい、日々を　何事もなく、当たり前のように
過ごし続けている、、、、、

 

だけど、そこには、いろんな味わいや
いろんな経験、という蓄えもできてきている

 

だけども、それらの存在には気づいていない、、、、

 

人生の一瞬一瞬、喜怒哀楽　を含めた自分の感情、
自分の気持ち、ありがたい事、嬉しい事、残念なこと、
悲しい事、頭に来ること、

全部、しっかり味わって、暮らしていくと、
毎日が、何も変わっていなくても、
あなたが感じる人生は、変わると思いませんか？

そこに、人生の　うまみ　が　あるのかもしれませんよ～

それは、幸せ感　かも知れないし、　豊かさ感　かもしれないし、
ひとの　愛情　だったりするかもしれません。

刺激物だけではなくって、日々のうまみを
見出せるようになると、人生は充実します。

そんなことを無視して、日々の暮らしを
頭の中で考えること、やらなきゃいけないこと、
締め切りを守ること、好きでもないこと、
で、　一杯にして過ごしていませんか？

 

一瞬を　味わいましょう、

一日を　味わいましょう、

今年一年にも　感謝しましょう

そして、人生を味わい続けましょうね！

 

人生を好転されたい方は、
マサのコーチングをご用命くださいね(笑)
コチラ　→　コーチング）

☆先月、師匠のアランコーエンさんが来日していました。
また、新しい対談動画も収録しましたので、編集して
プレゼントしたいと思います。楽しみにしていてくださいね～

とりあえずは、今年の夏にアランコーエンさんと
ハワイ島で対談した動画をプレゼントしてます　↓↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

私の師匠の　アラン・コーエンと 彼の住む、ハワイ島で　対談しました！

動画は無料で配信しますので、

以下の申し込みフォームに登録してくださいね！

登録は　→コチラ （上の動画はショート・バージョンです。）

つい頑張りすぎてしまう人、

ラクして幸せになることに罪悪感を感じる人、

他人や組織に不満を感じている人、必見！

アランの住むハワイ島から特別対談動画を無料でお届けします。

「頑張るのをやめると、豊かさはやってくる」とは？

「あなたの内側が変わると、外側も変わる」とは？

答えはコチラから↓↓
http://form.os7.biz/f/261a3e1e/

日本の方々に向けて、

「リラックスすると、幸せに成功する」、

「あなたの内側を変えることで、世界が変わる」

といった、メッセージが込められています。

動画は無料で配信しますので、
以下の申し込みフォームに登録してくださいね！

登録は　→コチラ

ランキングに参加しています
上位にあがりたいので、 ポチッ　とお願いします～

成功哲学ランキング
＝＝＝＝＝マサからの無料プレゼント＝＝＝＝＝
無料動画レクチャープレゼント登録は　→ コチラ
無料　瞑想音声プレゼント登録は　→ コチラ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

 

松下　マサ
アランコーエン認定ライフコーチ

米１００億円企業の役員、シンガポール社長を歴任し、
世界中を飛び回るビジネスマンとして活躍後、ライフコーチとして独立。

癒しと気づきのライフコーチとして、
潜在意識を活用し、
ビジネス・起業、人間関係・恋愛、お金の状況を望み通りに実現する
サポートを行っている。

・ミッションは
　”幸せに活き活きと暮らす人を増やす”
・モットーは、
「答えは自分の中にある」
「リラックスすると豊かさはやってくる」

最愛の妻と二人の息子と東京に暮らしている。

無料のオンライン学習コース登録