ほっ、と一息ついてみよう

こんにちは、 マサ です。

今日は、

「ほっ、と一息ついてみよう」について、お話しますね~

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普段の生活で、何気なく過ごしていると、
そして、ちゃんとしよう、しなきゃ、

と 真面目に対応しているほど、

いつの間にか、一日が やらなきゃいけない事で
一杯になっちゃってませんか?

いろんなことに締め切りがあるのも事実なので、

銀行の振り込み、
友人との約束、
仕事の会議の準備、
夕食の支度・買い物、
子供の学校関係の集まり、

など など、、、、

油断すると、やらなきゃいけない事で
一日が、人生が いっぱいになって
しまうかもしれません。

それだけでは、人生を楽しむ時間や
やりたいことをやる時間が、どんどん
減っていってしまいますよね?

もしくは、楽しく過ごす時間が
寝る時だけ、とか、、、、

寝る時間を削ってでも、やらなきゃいけない
こと やっているとか、、、、

そんな時、突然 やらなきゃいけない事を
やめてみる、 事が出来れば、やってみて
欲しいのですが、、 まずは

ひとつの事を やって、次にまたやらなきゃいけない事
に取り組み続けると、息も詰まってきますので、

深呼吸してみてください。

ため息じゃないですよ(笑

新鮮な空気を、鼻から 胸いっぱい、体いっぱいに吸い込んで、

全部 吐ききるまで、口から ゆっくりと吐いてみてください

この、ふか~い 呼吸を 数回繰り返すだけでも、
リラックスできますよ~

お茶や コーヒーを 一杯 飲んでもいいかもしれませんね。

とにかく、次から次に、やらなきゃいけない、って
いう一日を過ごしているようでしたら、
まずは 一息つく時間、を とってみてくださいね。

そして、次の発展形は、やらなきゃいけない事だとしても、
それは、明日じゃダメなのか、明後日じゃダメなのか、
来週だと、なんか問題あるのか、
ちょっと チェックしてみてくださいね~

問題の先送り、ですが、あなたの時間が 今、
取れるようになります。

 

なんかどうにも、毎日リラックスできていないようでしたら、
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松下 マサ
アランコーエン認定ライフコーチ

米100億円企業の役員、シンガポール社長を歴任し、
世界中を飛び回るビジネスマンとして活躍後、ライフコーチとして独立。

癒しと気づきのライフコーチとして、
潜在意識を活用し、

ビジネス・起業、人間関係・恋愛、お金の状況を望み通りに実現する
サポートを行っている。


・ミッション
 ”幸せに活き活きと暮らす人を増やす”

モットーは、
「答えは自分の中にある」
「リラックスすると豊かさはやってくる」


最愛の妻と二人の息子と東京に暮らしている。

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