コントロール、する、される？
こんにちは、 マサ です。
今日は、
「コントロール、する、される」について、お話しますね～
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マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています
公式と言っても、イメージ図としてとらえてくださいね。
なぜかって、数字化できるものでもないので、
厳密な意味での公式ではありませんので、、、、
で、自己実現のために、プランや行動計画を立てるかもしません。
いくら私が自己実現には「心の在り方が」一番大事です、
と 言っても、行動を何かしら起こさないと、
じっと瞑想しているだけでは、望む状況が降って湧いてくる
訳ではありませんよね？ （物によっては叶う場合もありますが、、、）
そういう意味で、「行動・やり方」っていうのは当然大切になってくるんです。
で、その行動・やり方は 一概には言えませんが、私はコーチングでは
なるべく、無理なく、継続しやすい設定をしていくことを重要視しています。
短期決戦で、頑張りぬく、というやり方も否定はしませんが、
ご本人のスタイルと趣向により、応用しますが、基本形は
リラックスして 取り組める、楽しみながら取り組めるように
セッティングすることをお勧めしています。
（過去記事→ 「頑張る、とリラックスーーーマサの成功法則」）
で、目標に向かって、日々の取組みをしていくわけですが、
淡々と楽しみながら、無理なく 爽快に取り組めていればよいのですが、
何かでうまくいかなかったり、思うように行かなくなると、
以下のどちらかが起こります。
１．できない、上手くやれない自分を責める
２．誰か、何か、自分以外のせいにする
１の場合は、自分を責めるのではなく、
ある意味 物理的、機械的になぜ、出来ていないのか、
上手くやれないのかを 見直します。
先に、書きましたように、無理なく、継続しやすい行動は
何か、を再設定し直してみる、行動計画の ”改善” ですね。
出来ない自分を責めて、頑張らなきゃ、と 反応してしまうと
よほどの怠け者だったんじゃない限り、辛い道のりとなり、
結局長続きしません。
ここが知恵の絞りどころで、無理なく、出来れば楽しみながら
取り組める方法を、探りながら、試しながら、
実験感覚で、改善していくんです。
実は「実験感覚」、がプロセスを楽しむコツでもあるんですよ。
（過去記事 →「実験感覚で新しいことにトライしてみよう！」）
でないと、目標もなかなか達成されないだけでなく、
辛い経験、苦しい日々、となってしまいます。
骨折り損のくたびれ儲け、というやつですね。
で、２番なんですが、こちらも、上手くいかないのを
忙しくて、計画通りにしようとしているのに、
部下がこんな問題起こした、上司が理解せずにこうなった、
妻が家の事をいろいろ言ってきて、予定通りにできていない、
っていう展開もあるんですよね。
こうなると、特に近い関係、パートナーなどにおいて、
「俺は、私は こうこうしたいので、そう言う事は
言わないでくれ」もしくは「そういった事は自分でやってくれ」
的な感情が湧き起こり、時には口にしたりして、人間関係が
こじれる可能性があります。
自分の気持ちや感情に正直になることは大切で、
ぐっとこらえて我慢する、というのは 精神衛生上
よろしくありません。
でも、ここが、人間としての成長、器を大きくするチャンスです。
そもそも、特に対象がパートナーなのであれば、
他の自己実現目標で、「仲良く幸せに暮らしたい」
というのがあればなおさら、トータル 自己実現の
バランスが壊れてしまいかねません。
なので、他人やパートナーを思い通りにコントロールしよう、
とするのではなく、
要望や希望はしっかり聞いたうえで、
君が僕にしてほしいことは、わかったけれど、
実は、○○の自己実現目標に向かって、
こういった行動計画を建てていて、
上手く時間が取れなくなっちゃうんだ、
どうやったら上手く両方を満たすように
取り組めるかな？
と、自分の気持ちや感情をぶつけるのではなく、
状況と葛藤を伝えて、より良い解決策、
より良い対応策案を一緒に練ってしまうんです。
つまり、自己実現目標と行動計画を
もしもコーチの私と一緒に立てたのであれば、
それと齟齬のある要望のある、パートナーさんにも
同じプロセスをご自身でとってみるんです。
ムリなく、継続して対応できる「行動・やり方」を
一緒に、設定してみるんです。
これは、自分を受け入れて、相手も受け入れている
前提に立って、共同での行動計画を創ってみる、
ことなんですね。
でないと、俺はこうやりたいので、それに従うように
聞いてほしい、
私はあなたにこうして欲しいんだから、もっと
いう事を聞いてほしい、
と、我 と 我 のコントロール合戦になってしまうんです。
どちらも不満に感じますし、争いのゲームとなりますので、
殺伐として、さらに長期化・慢性化すると辟易とするばかりでなく
その疲労感たるや、、、、、
人生の幸せが、どこに行ってしまったんだ、という事になりかねません。
ですから、コントロールしよう、抑えつけよう、とするのではなく、
自分の考えも、相手の考えも 認めて、受け入れて、許して、
そのうえで、ベストの選択をしていく、
この立場に立って、お互いが気分良く入れる環境を
整えましょう。
そうすれば、かえってあなたの自己実現に関しても、
応援してくれるようになるかも知れませんよ。
実は、これが究極のコントロール法なんです。
直接的にコントロールしようとすると、自分の 我
相手の 我 が衝突する
それを知っているので、上に書いたような対応をとる、
これが、結果、トータルでは相手も、自分も
そして、相手が自分の応援者にもなり得る、
コントロール法なんです。
何かの成功を追い求めて、幸せの青い鳥を
逃がしてしまわないように、成功を求めながら、
自身の成長と 自身の 人間の器を大きくしていきましょうね～
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松下 マサ
アランコーエン認定ライフコーチ
米１００億円企業の役員、シンガポール社長を歴任し、
世界中を飛び回るビジネスマンとして活躍後、ライフコーチとして独立。
癒しと気づきのライフコーチとして、
潜在意識を活用し、
ビジネス・起業、人間関係・恋愛、お金の状況を望み通りに実現する
サポートを行っている。
・ミッションは
”幸せに活き活きと暮らす人を増やす”
・モットーは、
「答えは自分の中にある」
「リラックスすると豊かさはやってくる」
最愛の妻と二人の息子と東京に暮らしている。
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