気づく事が成長・変容の第一歩

こんにちは、 マサ　です。

今日は、

「気づく事が成長・変容の第一歩」
について、お話しますね～

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マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

公式と言っても、イメージ図としてとらえてくださいね。
なぜかって、数字化できるものでもないので、
厳密な意味での公式ではありませんので、、、、

で、自己実現には、いつも「心の在り方」が大切だ、
ってお伝えしていますが、

「心の在り方」を変容したり、成長したりすることが
自己実現に向けて加速させたり、状況を一転することがあります。

で、どうやったらいいかなんですが、

まずは、気づく事

が、第一歩です。

なにに気づくのかというと、

自分がどう感じているか？、
どんな感情を持っているか？

が　ヒントになります。

例えば、誰かの何かの反応に対して
「怒り」が　出たとします。

まずは、それに気づく。

で、なんで、何に怒ってるのかなぁ、
と　調べてみます。

Aさんが　あんな事したことが、許せないんだな、
と　気づいたとします

だとすると、あんな事しちゃいけない、
という　マイルールを自分は持っているんだ、

と　気づけます

そのマイルールが　大切かどうか、
という　チェックもしてもらいたいですが、
そのマイルールのせいで、自分が
何かに我慢していたり、
何か制限をかけていないか

にも気づいてほしいんですよね、

そうすると、そのマイルールは
自分のために役立っているのか？

必ずしもそうでないのか？

その制限を外すことで、
自分が解放されることは無いか？

と　自己の成長や変容のヒントになることがあるんです。

または、最近、やる気が出ないなぁ、
と気づいたとします

どうしてやる気が出ないのかなぁ、

いやいや　仕事をしているからかなぁ、
本当にやりたいことじゃないのかなぁ、

本当にやりたいことはなんだろう？

と　気づきがあれば、

思い切って　今の仕事を辞めるのか？

それとも、収入の事を考えて、
すぐにはやめずに、何か並行して
始めてみるのか、

と　人生に変容、変化　をもたらすチャンスに
なり得るんです。

だから、最初は　自分の気持ち、感情に
気づく、

そして、それはどこから来るのか、気づく、

そうすると、何かもっと大切なものへと
気づきの連鎖を発展させることにもつながります。

こういう、気づき　の感性・感度を高めるのには、
瞑想が役立ちますよ。

なぜかというと、自分の潜在意識にアクセスしやすくなるので、
本当の気持ちを客観視できるようになるからなんですね～

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松下　マサ
アランコーエン認定ライフコーチ

米１００億円企業の役員、シンガポール社長を歴任し、
世界中を飛び回るビジネスマンとして活躍後、ライフコーチとして独立。

癒しと気づきのライフコーチとして、
潜在意識を活用し、
ビジネス・起業、人間関係・恋愛、お金の状況を望み通りに実現する
サポートを行っている。

・ミッションは
　”幸せに活き活きと暮らす人を増やす”
・モットーは、
「答えは自分の中にある」
「リラックスすると豊かさはやってくる」

最愛の妻と二人の息子と東京に暮らしている。

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