罪悪感は必要ない？
こんにちは、 マサ です。
今日は、
「罪悪感は必要ない？」について、お話しますね～
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マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています
公式と言っても、イメージ図としてとらえてくださいね。
なぜかって、数字化できるものでもないので、
厳密な意味での公式ではありませんので、、、、
で、自己実現の目標によっては、要らぬ「罪悪感」が
達成・成功の邪魔をすることがあります。
真面目で、いい子にしていた人ほど 罪悪感を
持ちやすい傾向にあると思います。
私も、いい子だったとは言いませんが（笑
昔は今より、いろいろなことに罪悪感を感じていました。
たとえば、人に気に入られる、ひいきにされる、特別扱いされてる、
と 思ったときに、無意識的にも 「悪いな～」「ずるいな～」
といった感じを自分で持っていました。
でも 今では、「ありがとう」「ありがたいなぁ」「ついてるなぁ」
と 素直に受け取れるようになりました。
また、ここで、優越感、とか 特別感を 主張しだすと
自己顕示欲 というか ちょっと 自慢が過ぎるようにも
なりかねませんが、
とにかく、他人にどうこう 見せたり 自慢したるする
ことなく、ひっそりと、拗ねずに、罪悪感を持たずに
「受け取れる」習慣を持つことは、大事だと思うんですよね～
お金でも 特別扱いでも
そうできるようになると、今度は素直に、自分の家族や
大切な友達にも、自然に 特別扱い、ひいきしてあげれるようになります
そういった意味で、最近 政治の世界で「忖度」する、とか
した、とか 議論になっていますが、
そもそも、「忖度＝悪いこと」 って あり得ないと私は思ってます。
忖度の度合いによるのかもしれませんが、ひいきにしたい人
好意を持っている人に 忖度するのは 自然で当たり前だと
思うんですよね。
それ否定したら、選挙や 民主主義自体、どうなんでしょ？！
もちろん、ワイロやら、金銭的な見返り なんていうのがあると
犯罪ですけどね、、、
で、おいといて、、、、
罪悪感 外しの小さな例で行きますと、J-walk ですね。
要するに、信号無視とか、横断歩道でないところを
突っ切って、歩いて横断することなんですが、、、、
日本は比較的、きちんとルールを守りますね。
ある時、もう20年も前だと思いますが、ドイツの街で信号待ちしていたら、
アメリカ人らしき観光客たちが（しゃべっている英語でわかります）、
数人平気でJ-walkするんです。
気が付くと、J-walkせずに ぽつんと立って待っているのが
わたしと もう一人 初老の紳士なわけです。
声を掛けると、ドイツ人なんですね（笑
車も通らない赤信号で、ちゃんと信号待っているのは
ドイツ人と日本人だったっていう、、、、、
で、
その後、ニューヨークの真横のニュージャージー州に
9年位 住んでいたんですが、ちょいちょい、
マンハッタンにお出かけしておりました。
ここでは、J-walkが当たり前なんです。
青信号なのに車が進めないぐらい（爆
なので、なんか信号守って 一人突っ立ってるのも
あほらしくなって、J-walkするようになりました（笑
いまでは、日本でも時々（汗 横断歩道がないところを
車の切れ目を狙って、横断できるようになってしまいました（秘
それでも、交差点で 赤信号で、車も通ってない、
で、J-walk魂（なんじゃそりゃ） が湧き起こるんですが、
反対側に 小さなお子さんがお母さんと信号待ちをしているのが
目に入ると、、、、、、
ちょっとした罪悪感があって、J-walkできないことがあって、
あぁ～ 状況別 罪悪感って持ってんだなぁ と気が付くわけです。
なんか中途半端な罪悪感の手放し方ですが、
それでもあえて J-walkするのは ほんとに気が引けるので、
その自分も良しとして、信号待ちしちゃったりするんです
そのことには、罪悪感はないですが、なんか ㇺ～ん、ってなりますね。
ま、これはほんの小さな、罪悪感ケースですが、
いろんなところで、不要な（？）罪悪感があったりしますので、
気が付いたら 見直してみてくださいね
だいたい、何に対する「罪」かというと、
マイルール に対してなんですよ
そのマイルールも 親 や 学校の先生なんかに
いわれていたことだとか、
さっきの「忖度」だとマスコミですかね、、、、
とにかく、そいいった マイルール違反 を何かに対して感じると、
そのために 「罪悪感」をもち、
「受け取れない」→ 豊かさ 愛情 を拒絶してしまう
「自分攻め」→ ルールに背いて、こんなことやっちゃった、できなかった
結果、セルフイメージの 低下を招いてしまったりします。
また、マイルールによっては、人に頼めない、頼れない、
親に頼るのは悪いこと、、、、
などの 生き方不器用症候群 に陥ったりもします。
なので、何かの「拒絶」「罪悪感」「自分攻め」の症状が
おみえの際は、その背景にある「マイルール」は何か探ってみてくださいね！
そして、そのマイルールは そもそも 必要か、意味があるか、
その状況では 適切なのか、をご検討 ください。
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松下 マサ
アランコーエン認定ライフコーチ
米１００億円企業の役員、シンガポール社長を歴任し、
世界中を飛び回るビジネスマンとして活躍後、ライフコーチとして独立。
癒しと気づきのライフコーチとして、
潜在意識を活用し、
ビジネス・起業、人間関係・恋愛、お金の状況を望み通りに実現する
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最愛の妻と二人の息子と東京に暮らしている。
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