食べ過ぎ、飲みすぎ、、、

こんにちは、
マサ　です。

今日は、「食べ過ぎ、飲みすぎ、、、」
についてお話しますね

 

実は、今週友人と1週間の断食コースに参加しています。

伊豆の暖かい気候のもと、海や山を眺めながら、
お腹を空かして、岩盤浴や大浴場・露天風呂
マッサージなどを毎日受けて、癒されています。

断食と言っても、最初の3日間は朝のスムージーと
夜の味噌汁（具なし！！）　といったコースで、
残りの3日間で、回復食を徐々に、固形物にしていくようです。

 

マサは、自己実現の公式、としてしたの図のようなことをお伝えしています

自己実現を達成するには、「心の在り方」や
「やり方・行動」を　考えよう、変えてみよう、
とお伝えしています。

 

 

とうとう、本日は断食の3日目です。

最初の2日間は意外と、（もちろんお腹はすきますよ！）
ばてることもなく、散歩でできて、ヨガもして、気功体操も
こなして、元気でいれました

3日目の朝は、とうとう、頭が少しボーっとして、
やっぱり糖質が足りないのでしょうか？

体重もすでに、2キロほど減っています。

ひもじい感じはあるのですが、この状態でも
普通に機能して、普通に暮らせていますので、
普段　朝・昼・晩食べているのは、いつの間にか、
知らず知らずのうちに、必要な栄養以上食べていることは、
間違いない、　と感じることが出来ました。

本当に、お腹がペコペコでもないのに、
あっ、お昼過ぎてるのに、お昼ご飯食べてなかった、

と　言っては、何か食べ、

あっ、　3時だから、おやつぐらいいいかなぁ、と
スウィーツをたべ、

夕方だから、そろそろ、晩御飯なんだろう？

と、何も考えず、　ペコペコの状態も知らず、
習慣で、食べ続けていたわけです。

 

私は人生で、まったく食べなかった、という経験は
盲腸の手術後の点滴暮らし以来ではないでしょうか？

 

とにかく、足りるを知る、には、足りない状況が何かを
知らないと、本当に充分なんだ、という理解にならないことを
知らされました。

逆を言うと、本当に足りない状況を知らないのであれば、
まぁまぁ、それは充分の域にある、と　言えるのかもしれません。

 

お金も、時間も、愛も、、、、、ね。

 

もっと、もっと、は　成長・繁栄のために必要かもしれませんが、
たまには、今のままでも充分、　しかも、今の状況でも
ありがたい事だ、と実感できるのは、いいことかもしれません。

 

明日からは、回復食が始まりますが、（お粥です、、、）

どんなありがたみを感じることになるでしょう、、、、、、

 

人生を好転されたい方は、
マサのコーチングをご用命くださいね(笑)
コチラ　→　コーチング）

☆先月、師匠のアランコーエンさんが来日していました。
また、新しい対談動画も収録しましたので、編集して
プレゼントしたいと思います。楽しみにしていてくださいね～

とりあえずは、今年の夏にアランコーエンさんと
ハワイ島で対談した動画をプレゼントしてます　↓↓
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

私の師匠の　アラン・コーエンと 彼の住む、ハワイ島で　対談しました！

動画は無料で配信しますので、

以下の申し込みフォームに登録してくださいね！

登録は　→コチラ （上の動画はショート・バージョンです。）

つい頑張りすぎてしまう人、

ラクして幸せになることに罪悪感を感じる人、

他人や組織に不満を感じている人、必見！

アランの住むハワイ島から特別対談動画を無料でお届けします。

「頑張るのをやめると、豊かさはやってくる」とは？

「あなたの内側が変わると、外側も変わる」とは？

答えはコチラから↓↓
http://form.os7.biz/f/261a3e1e/

日本の方々に向けて、

「リラックスすると、幸せに成功する」、

「あなたの内側を変えることで、世界が変わる」

といった、メッセージが込められています。

動画は無料で配信しますので、
以下の申し込みフォームに登録してくださいね！

登録は　→コチラ

ランキングに参加しています
上位にあがりたいので、 ポチッ　とお願いします～

成功哲学ランキング
＝＝＝＝＝マサからの無料プレゼント＝＝＝＝＝
無料動画レクチャープレゼント登録は　→ コチラ
無料　瞑想音声プレゼント登録は　→ コチラ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

 

 

松下　マサ
アランコーエン認定ライフコーチ

米１００億円企業の役員、シンガポール社長を歴任し、
世界中を飛び回るビジネスマンとして活躍後、ライフコーチとして独立。

癒しと気づきのライフコーチとして、
潜在意識を活用し、
ビジネス・起業、人間関係・恋愛、お金の状況を望み通りに実現する
サポートを行っている。

・ミッションは
　”幸せに活き活きと暮らす人を増やす”
・モットーは、
「答えは自分の中にある」
「リラックスすると豊かさはやってくる」

最愛の妻と二人の息子と東京に暮らしている。

無料のオンライン学習コース登録